Técnica de visión natural: Open Focus por Jacob Liberman

Hoy te traigo la técnica de Visión Natural: Open Focus que te ayudará a mejorar tu visión mediante la búsqueda de la relajación dinámica.

En qué consiste el Open Focus

Es una técnica creada por Jacob Liberman, educador visual y tambien optometrista que experimentó por sí mismo el método Bates, utilizando la aparatología para medir y comprobar los cambios que tenía. Podemos decir que hizo su propio experimento basado en el Método Bates y otras técnicas.

La técnica del Open Focus o enfoque abierto, creada por Liberman y descrita en su libro “Take off your glasses and see”. Quizás te suene este título porque es uno de mis libros favoritos y te lo nombró en una publicación anterior. Si quieres saber más sobre mis libros favoritos revisa el post  Los mejores libros de Visión Natural  

Cómo realizar esta técnica

El Open focus se trata de una forma de mirar sin juicio, de manera equilibrada y meditativa. Se hace expandiendo el campo visual y dejando que los ojos se muevan libremente.  No se trata de mirar mejor sino mirar sin esfuerzo.

Este ejercicio es ideal para hacer en la naturaleza pero lo puedes practicar en cualquier momento. Para entender  cómo realizarlo, mejor   que entres al vídeo y veas por tus propios medios de que se trata.

 Echa un vistazo al vídeo donde te lo cuento.

¡Un abrazo!