¡Cambia tus creencias, Mejora tu visión! PNL al rescate

Las creencias son certezas que tenemos acerca de un determinado tema, desde ¿Quien soy? hasta ¿Que soy capaz de lograr? No son verdades absolutas, sino que son interpretaciones que hacemos acerca de un hecho y que damos como totalmente ciertas, porque por lo general son compartidas por las personas de nuestro entorno.

Nuestras creencias son las responsables de generar  sentimientos y estados emocionales que son los que nos llevan a la acción. 

Nuestro cerebro asume como  verdades absolutas cada una de nuestras creencias, sin cuestionarlas, no busca evidencia, solo obedece. Así ellas nos controlan, nos dicen donde ir y nos evita tener que analizar a cada instante lo que hacemos, por lo tanto nos ahorra tiempo y energía.

¿Porque cambiar nuestras creencias?

Muchas de nuestras creencias se han instalado mucho antes del lenguaje, cuando aún no teníamos capacidad de cuestionar y provienen de nuestros familiares y personas cercanas. Así que heredamos sus creencias.

Pero muchas de ellas nos limitan, nos hacen creer que  somos de determinada forma o que no tenemos ciertas capacidades, y que es imposible cambiar. Por lo tanto, nos impiden avanzar y simplemente nos conformamos con la situación en la que nos encontramos, aunque nos haga infeliz. Por esta razón, es necesario comenzar a distinguir las creencias limitantes, ver qué efecto están causando y transformarlas en creencias que nos empodere.

Transformar las creencias para una mejor visión

Muchas personas tienen  arraigadas innumerables creencias limitantes acerca de la visión, como por ejemplo que obligatoriamente la visión debe disminuir con la edad o que si te prescriben gafas ya es para siempre. Esto causa que no asuman la responsabilidad con sus ojos y simplemente se siente a observar el deterioro progresivo de la visión.

Al revisar y entender que esto no es cierto. Podemos asumir creencias empoderadoras que nos lleven a mantener y restituir nuestra salud visual. 

PNL al rescate de nuestros ojos

Existen diversas técnicas para cambiar nuestras creencias, una de ellas es la Programación Neurolingüística o PNL.  Basada en  la observación constante  directa y consciente de los pensamientos, con el fin de detectar sus patrones y a partir de allí construir nuestras propias creencias que son instaladas a través de afirmaciones y visualizaciones, para así empoderarnos de nuestra  vida y de nuestra vista.

Para comprender mejor acerca de la PNL, he entrevistado a Patri Ibánez, Máster en Practitioner de PNL (Programación Neuro-Lingüística), fundadora de Aprendizate.com y del podcast Mente Constructiva, acaba de lanzar hace muy poquito su nueva mentoría CAMBIA TUS CREENCIAS.

Así que te espero en el vídeo para comprender cómo la PNL nos puede ayudar a mejorar nuestra visión y nuestra vida.

Gonzalo, optometrista que tras su mejora visual nos cuenta su historia.

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Muchas veces encontramos a alguien con el que podemos pasar largo rato sin darnos cuenta del tiempo. Eso me paso con Gonzalo, estudiante de Visión natural con el que conversé sobre su proceso de recuperación visual y sus excelentes resultados ya que su visión pasó de -3,5 a -0,50 y hoy él se declara libre de gafas. Pero lo más interesante es, que es optometrista y su testimonio  nutrido de anécdotas personales y profesionales me mostró otro punto de vista que fortalece mi propia forma de ver la salud visual.

 

De Optometrista escéptico a reformador de la profesión

 

Así se declara Gonzalo, quien hace 12 años leyó por primera vez un libro sobre la visión natural y al contradecir algunos aspectos aprendidos en su formación profesional, lo dejo de lado, sin embargo ya quedaba sembrada la idea que algo mas se podía hacer por la salud visual y no solo resignarse al deterioro progresivo de la visión. Así, poco a poco fue incursionando en las prácticas con excelentes resultados hasta lograr la recuperación visual referente a su miopía. 

 

En su testimonio, Gonzalo nos habla de su inquietud de un cambio en la forma de ver al optometrista y el cuidado de la visión, indicando que la educación visual debe ser parte de su función, cosa que él ha realizado con las personas que acuden a su consulta, recomendando el no usar gafas con dioptrías bajas sino practicar los ejercicios. Así mismo dice que la educación sobre la forma natural de ver, debe iniciarse en los niños antes de que los problemas visuales se presenten.

 

Nueva misión de vida de Gonzalo

 

Gonzalo contando la experiencia de su propia  recuperación visual, se ha trazado una nueva meta: llevar su testimonio y brindar sus conocimientos para lograr la salud visual de las nuevas generaciones. De igual forma espera aportar datos científicos que avalen la visión natural.

 

Lo que Gonzalo recomienda

 

Gonzalo, según todo lo que ha investigado y experimentado en sí mismo, nos da unas recomendaciones muy valiosas. Aquí te dejo algunos tips:

1. El sol es el mejor optometrista, recibe luz solar a diario.

2. Activa tu visión periférica, exponte a la oscuridad.

3. Nunca frotes tus ojos. Si lo quieres hacer que sea únicamente con los codos ¡No podrás!

4. Para evitar el cansancio de los ojos cada 5 minutos parpadea rápido y respira profundo y cada media hora muévete y mira lejos.

5. Cuida tu respiración, la buena oxigenación es crucial para el nervio óptico.

6. Saca el estrés de tu cuerpo, muévete, estírate, relájate.

7. Motívate, para ello ten un optotipo y cada 15 días evalúa tu progreso.

8. Baja las dioptrías de tus gafas 0,5. Así fuerzas a tus ojos a seguir ejercitando.

9. Libérate. Para Gonzalo personas con dioptrías de 0,6 o menos no deben usar gafas sino realizar prácticas visuales. 

Ve al video para obtener toda la valiosa información  adicional sobre fisiología relacionada a la visión, datos extraído de investigaciones y aportes personales que Gonzalo nos da en su testimonio de recuperación visual. 

 

¡No te la puedes perder!

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Vivir sin migrañas- Con Séfora Bermúdez

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Sí te han diagnosticado migrañas muy probablemente tu médic@ te ha indicado que debes revisar tu visión, que debes ajustar la fórmula de tus gafas o lentillas, y que la migraña será algo con lo que vivirás toda tu vida; Y es que la mayoría de las personas relacionan de manera directa la  migraña con la presencia de problemas visuales. 

Y aunque, si existe una relación entre ambos, la realidad es que uno no deriva de el otros. Pues ambas se provienen de problemas con tus emociones. 

Hoy tuvimos el placer de entrevistar a Séfora Bermúdez, bióloga y, como ella misma se describe, “buscadora compulsiva de respuestas”, quien fue diagnosticada con la “incurable” migraña, desde muy chica, y en su jornada por encontrar la felicidad y la tranquilidad, se topo con el orígen de su migraña. 

Según lo describe Séfora, las personas “migrañosas” tienen el perfil de personas P.A.S. (Personas de alta sensibilidad), en ellas la migraña surge como un mecanismo de protección emocional, para alejarlos de aquellos eventos incómodos. Sin embargo esta asociación de dolor con circunstancias específicas se vuelve un circulo vicioso, pues en un futuro si la situación vuelve a presentarse tu cerebro volverá a enviar señales de dolor aunque ya no sientas la situación como una “amenaza”.

A partir de eso Séfora decidió dedicar su vida a mostrar su hallazgo y ayudar a las personas PAS, enseñándolas a revertir este problema, y mostrándoles que es posible vivir sin migraña. 

Acompañanos viendo la entrevista, y compartenos en los comentarios si tu, o alguien de tu alrededor sufre de migraña. 

Y además Séfora y yo tenemos una sorpresita para vosotr@s,y es que podéis apuntaros al curso de Séfora “Descubre tu migraña” hasta el día 26 de Febrero y os lleváis una relajación guiada centrada en mejorar la visión, conducida por mí, de regalo

Para apuntarte al curso visita este enlace 

 

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¡OJO! Todos estos consejos y ejercicios no sustituyen la visita al optometrista u oftalmólog@. Consulta a tu médic@ antes de empezar a practicar la visión natural. Estos consejos son complementarios a los tratamientos tradicionales.

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Alimentación y Visión con Mari Saiz

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Los buenos hábitos alimenticios son un factor clave para llevar una vida saludable, pues es a partir de allí que obtendremos los nutrientes necesarios para la regeneración de las células en nuestro cuerpo. Es por ello que la alimentación mantiene una relación directa con nuestra visión.   

 Una alimentación sin los nutrientes necesarios puede perjudicar la salud visual y hacerte más propenso a enfermedades visuales como cataratas, ojo seco, glaucoma, afecciones en la retina, etc.

 Es por ello que quise reunirme con mi amiga Maria Sainz, para que nos explicara un poco más sobre qué nutrientes pueden ayudarnos mantener una buena salud visual y donde podemos encontrar dichos nutrientes.

 No lo pienses más y acompáñame mirando la entrevista, empieza a comer sano hoy,

Por unos ojos sanos y felices.

Y si quieres apuntaste al curso sobre Snacks para tu visión, solo debes pinchar aquí

 

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CINCO ACEITES ESENCIALES PARA RELAJAR TU CUERPO Y MENTE

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¿Que son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son productos químicos que forman las esencias odoríferas de un gran número de vegetales. El término aceite esencial se aplica también a las sustancias sintéticas similares preparadas a partir del alquitrán de hulla, y a las sustancias semisintéticas preparadas a partir de los aceites naturales esenciales.

Los aceites esenciales proceden de las flores, frutos, hojas, raíces, semillas y corteza de los vegetales. Se desconoce la función exacta de un aceite esencial en un vegetal; puede ser para atraer los insectos para la polinización, o para repeler a los insectos nocivos, o puede ser simplemente un producto metabólico intermedio.

LA AROMATERAPIA

 

La aromaterapia es la terapia que utiliza aromas que provienen de la naturaleza, plantas, flores, arbustos, con fines curativos.  La aromaterapia trata conjuntamente la mente y el cuerpo. El aroma de los aceites esenciales puede tener un potente efecto sobre las emociones mientras que su química afecta al organismo.

El proceso requiere de la destilación del vegetal para captar lo que se denominan ACEITES ESENCIALES. Estos aceites serán los encargados de transmitir las propiedades naturales por medio de aplicaciones y tratamientos.

La facilidad de absorción de la piel permite que los componentes activos penetren directamente en el organismo, mejorando nuestro sistema, y actuando sobre la circulación sanguínea, los tejidos, los órganos, etc; mejorando las diferentes dolencias tanto físicas como psicológicas.

 

BENEFICIOS DE LOS ACEITES ESENCIALES:

 

Además de hidratar y nutrir en superficie, quizá lo más importante de estas esencias vivas son sus virtudes relajantes, tonificantes o descongestivas, captadas al instante por el olfato y que constituyen toda una ciencia curativa: la aromaterapia. El potencial de los aceites esenciales tiene una correspondencia directa con la fitoterapia y las propiedades de las plantas medicinales.

  • Contrarrestar el insomnio
  • Reducir el stress
  • Disminuir la ansiedad
  • Aliviar el dolor
  • Quitar la depresión
  • Aumentar las defensas inmunológicas
  • Corregir problemas estomacales crónicos
  • Otros padecimientos más
  • Se pueden utilizar para higienizar una habitación, ropa o artículos personales de la persona enferma
  • Evitar contagios:
  • Despejar las vías respiratorias
  • Aumentar las defensas del organismo:
  • Fluidificar las secreciones
  • Mejorar el sistema inmune
  • Calmar la tos
  • Dolor de garganta

 

CÓMO SE USAN:

Los aceites han de ser de buena calidad y ecológicos y no deben ingerirse nunca, ni aplicarse tampoco directamente sobre la piel. También, has de asegurar que no eres alérgic@ al aceite esencial. Por eso, se usan siempre diluidos en agua, mezclados con los llamados “aceites base” (aceites neutros) o por difusión en el aire.

  • Masaje: Uno de los métodos de aromaterapia más eficaces, pues a la eficacia de los aceites esenciales se une el poder terapéutico del masaje.

  • Baño: Podemos echar varias gotas de aceites esenciales sobre el agua tibia de una bañera y luego sumergirnos durante 15 o 20 minutos. Por este medio estamos tanto aspirando el vapor de los aceites esenciales como permitiendo que estos penetren a través de nuestra piel. Si lo prefiere puede mezclar de 3 a 5 gotas de aceite esencial con tres cucharadas de miel de abeja antes de echarlo en el agua.

  • Inhalación: Podemos echar algunas gotas en un pañuelo y oler o podemos echar de 6 a 12 gotas en una olla de agua hirviente, luego colocamos una toalla o manta que cubra tanto nuestra cabeza como la olla e inhalamos el vapor durante varios minutos. Se debe tener la precaución de no acercarse demasiado ya que podemos quemarnos la cara con el vapor.

  • Difusión: Existe en el mercado una amplia variedad de productos para llenar el espacio de una habitación u oficina con el aroma de los aceites esenciales. Estos productos, llamados difusores o atomizadores, esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas partículas. Estos difusores pueden ser de utilidad en casos de afecciones respiratorias o simplemente para llenar el aire con una fragancia ya sea calmante o estimulante.

  • Compresas: Estas pueden ser frías o calientes. Se utilizan para aliviar dolores de cabeza, y molestias musculares. Se pueden añadir de 5 a 10 gotas de aceites esenciales a 4 onzas de agua. Se empapa una toalla en esta solución y se aplica al área dolorida.

     

CINCO ACEITES ESENCIALES PARA RELAJARTE:

  1. Lavanda

El aceite de lavanda es uno de los aceites mejor estudiados en cuanto a sus efectos relajantes. Un estudio descubrió que la aromaterapia con aceite de lavanda calma el sistema nervioso bajando la presión arterial, el ritmo cardiaco y la temperatura de la piel al igual que poniendo las ondas cerebrales en un estado de mayor relajación.

La lavanda también puede ayudar a tratar el insomnio leve y a tener una mejor calidad de sueño. También se ha descubierto que la aromaterapia con aceite de lavanda ayuda a reducir la ansiedad y tristeza de las mujeres con depresión postparto.

Se ha determinado, a su vez, que la lavanda ayuda a reducir la ansiedad en varios contextos médicos, tales como los consultorios dentales, la unidad de cuidados intensivos y durante las preparaciones antes de una cirugía.

 

  1. Azahar

El Aceite de Azahar o neroli es un aceite esencial que se obtiene mediante la técnica de destilación al vapor, por esto su concentración es muy alta y es 100% puro.  

Entre los muchos beneficios y propiedades de este aceite esencial podemos destacar sus capacidade : relajantes, Aromáticas, Antisépticas, Regenerador, Anti arrugas. Y Ayuda a dormir.

  1. Bergamota

La bergamota es una fruta híbrida entre una naranja agria y un limón o lima y se usa para producir el aceite esencial de bergamota.

Cinco de seis estudios clínicos, realizados entre 2009 y 2013, han descubierto que la aromaterapia con aceite esencial de bergamota reduce el ritmo cardíaco, la presión arterial y el estrés.

  1. Ylang Ylang

El aceite esencial de Ylang Ylang es un aceite floral dulce extraído de la flor de un árbol tropical del sureste de Asia. Se ha demostrado que el aroma de Ylang Ylang es relajante y disminuye la presión arterial en diversos estudios menores. Un estudio descubrió que el aroma de Ylang Ylang calma el sistema nervioso, causando un ritmo cardiaco y presión arterial lenta.

  1. Jazmín

El jazmín tiene un aroma dulce y puede ser una fragancia relajante. El aceite esencial de jazmín, aunque no ha sido tan bien estudiado, sí se ha demostrado que puede ser tranquilizante.

 

Aquí tienes 5 ideas, mi recomendación es que elijas el aceite que más fácil puedas encontrar donde vives y que más te guste su olor.

 

Cuéntame tu experiencia con ello.

 

Un abrazo!

Marina

 

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¡OJO! Todos estos consejos y ejercicios no sustituyen la visita al optometrista u oftalmólog@. Consulta a tu médic@ antes de empezar a practicar la visión natural. Estos consejos son complementarios a los tratamientos tradicionales.

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3 pasos para dejar de depender de las gafas

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¿Necesidad o dependencia?

Cuando decides iniciar un programas de reeducaciòn visual uno de los grandes retos que puedes encontrar en el camino es el eliminar la dependencia a las gafas o lentillas. y con esto no hablo de la necesidad de usarlas por los problemas visuales que tengas; mas bien me refiero a al deseo o la costumbre de usarlas. 

Si bien es recomendable dejar de usar las gafas, entiendo que algunas veces te sientas apego a ellas, ya sea por el trabajo que realizas, el nivel de prescripción o tal vez por simple comodidad, por eso en el podcast hablaremos sobre algunas técnicas que puedes usar para ayudarte en este proceso de dejar de depender de las gafas:

Algunas técnicas son:

1)      El primer paso que pude dar es, cambiar tu mentalidad, relajarte a la idea y empezar a aceptar lo que ves, recuerda que es muy importante que no fuerces tu vista, ya que puede resultar contraproducente.

2)      Algo que puede ayudarte de dejar de depender de tus gafas es reducir la comodidad que sientes con ellas, para esto puedes ayudarte cambiándolas por unas reticulares o usando algunas gafas de menor prescripción.

3)      Y por último,  es simplemente tomar acción, ya que has decidido hacer algo por  tu vista y por tu salud, puedes quitarte los lentes, empezando por pequeñas ocasiones, tal vez quedándote sin lentes por unos minutos en la mañana y empezar a realizar cosas de tu rutina sin ellos, O quitártelos para comer.

Pero es importante que durante todo el proceso le pongas mucha atención cómo se siente tu cuerpo y tus ojos, puedes ayudarte elaborando una  tabla donde puedas apuntar el tiempo que has pasado sin gafas y también donde expreses el cómo te has sentido.

Recuerda que es algo que debe ir acompañado de un proceso de reeducación visual en el cual deberás poner tu constancia y tú practica y amar cada paso que des.

Cuéntame en los comentarios como te ha ido en tu proceso, que es lo que más te ha costado y como te sientes ahora con todo lo que has logrado.

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¡OJO! Todos estos consejos y ejercicios no sustituyen la visita al optometrista u oftalmólog@. Consulta a tu médic@ antes de empezar a practicar la visión natural. Estos consejos son complementarios a los tratamientos tradicionales.

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Entrevista a Orit ojos ► “Veo bien” Guía para niños, y adultos

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¿Cómo iniciar a los niños en el método Bates?

A nivel mundial las cifras de niños que comienzan a depender del uso de gafas aumenta, y es que estoy segura de que tu conoces un par de niños que las usa.

Pero usar las gafas de manera permanente en edades tempranas puede resultar limitante, en esas edades el niño sigue desarrollando sus habilidades motrices y, para jugar o saltar, las gafas pueden ser incómodas.

Es por esto que, con frecuencia, algunos padres se acercan a mi y me preguntan cómo pueden involucrar que sus niños en las prácticas del método Bates.

Ahora, si bien el método bates es un método didáctico, el presentarle las prácticas a un niño puede que a primera instancia no le resulte llamativo.

Es esta una de las razones por las cuales Orit, practicante del método bates, se ha animado a publicar su más reciente libro, llamado “Veo bien”, inspirado en relatos extraídos de algunos libros de William Bates y de el libro de  Emily C. Lierman  . En donde nos presenta de una manera diferente, creativa y dinámica los ejercicios y actividades de el Método Bates.

Una vez escuche de esto decidí reunirme con Orit, así que acompáñame mirando la entrevista en donde Orit nos habla sobre su experiencia y nos responde nuestras dudas.

Además te comparto el enlace de dónde de el blog de Orit donde podrás comprar este mágico libro.

Pincha aqui para visitar el blog de Orit 

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¡OJO! Todos estos consejos y ejercicios no sustituyen la visita al optometrista u oftalmólog@. Consulta a tu médic@ antes de empezar a practicar la visión natural. Estos consejos son complementarios a los tratamientos tradicionales.

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Lo que aprendí en el primer congreso nacional VEA (Asociación Española para la Educación Visual)

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Con el nuevo año surgen los nuevos proyectos, y este mini proyecto ha surgido sin pensarlo demasiado. Finalmente, he decidido crear un podcast para contarte más cosas sobre la visión natural y estrenamos el primer capítulo.

El pasado fin de semana tuve el placer de asistir al primer congreso nacional de educadores visuales en España (VEA). El congreso tuvo lugar en Barcelona y tuvo diferentes talleres y charlas. El congreso se basaba básicamente en reunirnos los educadores visuales de habla hispana para comentar, aprender, y compartir entre todos, y todo giraba en torno a: La educación visual, una profesión de futuro.

Estas son las charlas que tuvimos:

-CHARLA COLOQUIO Personas de baja visión que trabajan con el Método Bates. JOANA GARCIA PALMA

– Presentación libro VEO BIEN, Orit Kruglanski.

–  Incidencia de los Reflejos primitivos no integrados en los problemas visuales. ARANTXA GOMEZ QUEREJETA

– Tiempo, espacio y ritmo: 3 claves a tener en cuenta en la aplicación de los principios del Método Bates con NORA URANGA CELAYA.

Y  también  hubieron talleres muy interesantes, pero eso está todo explicado en el audio de arriba 😉 .

Como ves, era algo muy completo, y tengo que decir que disfrute mucho de todo el contenido.

¿Y qué es lo que he aprendido en este congreso?: varias cosas. 

En primer lugar la importancia de compartir estos momentos con los educadores visuales

La necesidad de crear una marca personal como equipo y colectivo profesional que somos los educadores visuales y dentro de un marco legal y protegido.

 Y por último, la suerte que tengo que de haber tenido apoyo por parte de mis familiares y amig@s.

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¡OJO! Todos estos consejos y ejercicios no sustituyen la visita al optometrista u oftalmólog@. Consulta a tu médic@ antes de empezar a practicar la visión natural. Estos consejos son complementarios a los tratamientos tradicionales.

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Entrevista a Tania Sanz de Habitualmente ► Cómo Integrar Hábitos Con Éxito

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¿Te cuesta integrar hábitos?

Es algo muy común en casi todas las personas, y cada uno responde de una manera diferente.

Pues hoy tengo una sorpresa para ti 🎁. Hace unas semanas tuve la oportunidad de entrevistar a Tania Sanz de Habitualmente.

Tania es experta en hábitos, salud, nutrición y ejercicio. Sobre todo se centra en estas tres áreas:

  • Cambiar tu cuerpo a través de un cambio de mente

  • Mejora tus hábitos de alimentación permanentemente

  • Renovar el diseño de tu rutina diaria de forma saludable

A mí me parece un trabajo interesantísimo, y le hice unas preguntas para que nos ayudara a integrar el hábito de la visión natural.

Las preguntas son las siguientes:

 

  •  ¿Qué son los hábitos? ¿Cómo es posible integrar un hábito?

  • ¿Por qué hay gente que puede integrarlos fácilmente y otra gente no? ¿O Según el hábito es más fácil que otro en una misma persona?

  • ¿Crees que la motivación depende o está más relacionado con la recompensa? ¿La podemos controlar?

  • Qué pasos a seguir hemos de hacer para integrar un hábito de manera estable?

  • ¿Influye a la hora de integrar hábitos de lo que sea tener una vida ordenada, es decir, a una persona que hace deporte y que come de manera saludable le será más fácil integrar otros hábitos?

  • Por tanto, ¿crees que primer habría que integrar unos hábitos antes qué otros? Como por ejemplo nutrición, meditación o deporte?

  • ¿Le darías algún consejo a las personas que quieren mejorar la visión sin gafas y les cuesta integrar los hábitos?

Aquí abajo te dejo la entrevista y no olvides descargarte su regalo pinchando aquí. 

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¡OJO! Todos estos consejos y ejercicios no sustituyen la visita al optometrista u oftalmólog@. Consulta a tu médic@ antes de empezar a practicar la visión natural. Estos consejos son complementarios a los tratamientos tradicionales.

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⚡️Meir Schneider⚡️Cataratas congénitas ► De 1% de Visión a un 70%

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Muchas veces te he hablado de Meir Schneider y quizás hayas visto la entrevista que le hice hace un tiempo en uno de sus talleres. Se trata de un educador visual con un caso propio muy especial. Él nació con cataratas congénitas y hoy te voy a contar su historia.

[VÍDEO ABAJO DEL TODO👇🏼 

Historia de Meir

Meir nació en la unión soviética. Los padres de Meir eran sordos y al tiempo de nacer él se dieron cuenta de que le ocurría algo a sus ojos. Los médicos declararon que tenía cataratas congénitas. Esto No es común, ya que la mayoría de la gente las desarrolla cuando es mayor, y no nacen así. Entonces, decidieron marcharse a Israel para tener un futuro mejor y durante aquel tiempo Meir tuvo 5 operaciones para mejorar su condición visual; la primera en Polonia fue un fracaso, las otras cuatro en Israel le dejaron una cicatriz en su lente dejándole la lente con un 99 % de una cicatriz impidiendo que la luz entrara a través de su ojo.

Por tanto fue declarado oficialmente ciego por el estado de Israel.

Meir leía mediante el sistema de Braille, fue la escuela ordinaria pero aun así se sintió muy solo debido a su condición visual. Además, al ser ciegos su padre solían comunicarse mediante signos que el no podía ver. Todo esto le creaba confusión , frustración y lucha.  Pero también le sirvió para darse cuenta de todas las formas que hay de sobrepasar obstáculos y retos.

Para él era importante no tener la etiqueta de ciego aunque la tenía, pero no quiso aceptar ayudas del gobierno para sentirse útil y capaz de ser autosuficiente.

Era un niño bastante comprometido, quizás porque fue solitario sin que los otros niños jugaran con él. Pero, enseguida entendió que su elección podría ser ser feliz o depresivo. Entonces se centro en sus libros de braille y leía durante horas.

Pero, el seguía queriendo ver, quería ser independiente, ver la pizarra por si mismo, trabajar por si solo y sin ayuda. Todos los médicos le dijeron siempre que no era posible asumiendo que un niño ciego tiene que ser pasivo y sumiso, pero él nunca lo fue. Los médicos decían que iba ser ciego para siempre, que nunca tendría más de 1 % de visión sin gafas y 4 o 5 con ellas. Le aconsejaron que aceptara su visión y que fuera feliz así. Pero él no quiso creerlo.

Un día conoció a Jacob en el instituto. Y le explico los ejercicios de Método Bates y empezó a trabajar en ello de manera muy persistente. Entonces empezó a mejorar, y empezó a oír quejas de sus profesores cuando practicaba durante la clase ya que miraba de un lado a otro, pero pudo librarse y continuar practicando. Eso ocurrió con muchos profesores, pero el nunca lo dejó, siguió persistente.

Continuó mejorando, su retina empezó a despertar con la luz y ese fue el vehículo para conseguir dejar las gafas Se pasaba haciendo sunning durante horas.

Después de tres meses podía ver letras impresas con 20 dioptrías con unas gafas. A partir de los 6 meses sus dolores de cabeza desaparecieron.

Tras un año practicando podía ver letras normales.  Con 17 años, por primera vez en su vida fue capaz de leer un texto a una distancia cercana (en la nariz) después de hacer sunning y sin ningún tipo de gafas. Nunca olvidará ese día. Fue corriendo a contarlo a su familia que alucinaron y se alegraron. Tres meses más tarde pudo ver diferentes tipos de letras a la misma distancia.

Y continuó trabajando en su visión. La gente alucinaba de que de verdad él pudiera verle a ellos.

Y hubo un punto de inflexión y cambio, fue cuando fue al médico y le dijo que ya no tenía astigmatismo lo cual les hizo alucinar.

Meir también aprendió la importancia de la salud del cuerpo y la relación de los ojos.  Empezó a trabajar en esos movimientos de su cuerpo. 

Nos cuenta que su camino no fue fácil pero consiguió mejorar, pero sus avances fueron sorprendentes. Al principio le dolían sus ojos al mirar, pero aprendió a relajar mediante palming y lo siguió intentando.

Hoy día posee carné de conducir y un 70% de agudeza visual sin gafas.

Aquí abajo tienes un vídeo donde te lo cuento 👇🏼

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¡OJO! Todos estos consejos y ejercicios no sustituyen la visita al optometrista u oftalmólog@. Consulta a tu médic@ antes de empezar a practicar la visión natural. Estos consejos son complementarios a los tratamientos tradicionales.

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