Respondo tu pregunta

RESPONDO TU PREGUNTA

RESPONDO TU PREGUNTA

Cómo dejar de usar las GAFAS, mejorar la MIOPÍA y más

Respondo tu pregunta

En esta publicación respondo  tu pregunta, esa que me dejas a través del Instagram y que se repite en el resto de mis redes sociales. 

Son muchas mas, pero he seleccionado 8 de las más frecuentes para dejarte mis recomendaciones.

Si deseas puedes ir al vídeo directamente, pero si eres de los que prefiere leer, te invito a continuar revisando el artículo.

1.-Tengo Presbicia e Hipermetropía ¿Como uso menos las gafas? 

En la Hipermetropía el problema es la visión cercana, pero al sumar la Presbicia, quizás tengas problemas con visión intermedia y por ello estas usando mucho las gafas.

¿Como reduzco uso de las gafas si tengo hipermetropía?

Te recomiendo en estos casos:

1.-Haz una lista de actividades que puedes hacer sin gafas, aquellas que no impliquen riesgo a tu seguridad o a la de otras personas. No importa que veas algo borroso. Hazlo sin tensión.

2.-Lleva registro del  número de horas que en realidad necesitas usarlas y proponte metas para ir reduciendo de forma progresiva el tiempo de uso de las gafas. 

3.-Si usas gafas bifocales cambia a gafas de lectura con un poco menos de dioptrías a las que te han indicado. También  te recomiendo ayudarte con las gafas reticulares.

4.-Realizar ejercicios específicos para Presbicia e Hipermetropía.

5.-Toma conciencia de lo que ves y amigate de la borrosidad

6.-Disfruta el proceso y suelta las expectativas.

Si deseas más detalle sobre como soltar la dependencia a las gafas, puedes leer mi publicación Rompiendo la dependencia a las gafas y las lentillas

Para más información sobre la presbicia y cómo solucionarla ve a mi publicación Como mejorar la vista cansada

2.- Te respondo tu pregunta ¿Por que me salen venas rojas en los ojos?

Pueden ser muchos factores: Estrés, fatiga visual, alimentación inadecuada.

Por lo cual te recomiendo:

1.-Ir al médico

2.-Relaja tus ojos, mente y cuerpo.

3.-Gestiona tus emociones

4.-Disminuye el uso de ordenadores

5.-Asegúrate de nutrir tu cuerpo adecuadamente.

3.-¿Es malo llevar gafas de Sol?

Las gafas de sol solo son necesarias en lugares donde se refleja la luz solar, como arena, nieve entre otros, también cuando la temperatura es muy alta. Si las  vas a usar asegurate que sea de buena calidad, te invito a ir a mi publicación ¿Son malas las gafas de sol? Efectos negativos del uso continuo, donde te explico porque.

Por otro lado, es necesario entender que nuestros ojos necesitan la luz natural. Pasar tiempo fuera es prioritario para nuestros ojos. Acostumbrate a estar sin gafas y alimenta tus ojos con la luz natural. Pasea sin ellas. Si hay mucho sol,  busca las sombras de los árboles y objetos o utiliza sombreros para que no lleguen directamente a tus ojos.  Pero si tienes hipersensibilidad te invito a leer mi publicación Tres consejos para mejorar la hipersensibilidad

4.- ¿Qué hacer cuando hay desprendimiento de vítreo?

Lo primero que te recomiendo en este caso, es que si no lo has hecho, acudas al médico y sigue sus indicaciones.

Para prevenir o mejorar en caso de desprendimiento, te aconsejo:

1.-Practica visión Natural, es decir integra a tu vida hábitos de visión saludables

2.-Practica rutinas específicas para moscas volantes de las cuales te hablo en el artículo Como tratar y evitar las moscas flotantes

5.-¿Cómo mejorar el ojo seco?

Para mejorar el ojo Seco te recomiendo:

1.-Descanso frecuentes al usar las pantallas

2.-Aplica compresas de agua helada 5 veces al día. Para explicación de como hacerlas puedes ir a la publicación Compresas de agua helada para los ojos

3.-Hacer palming diarios

4.-Ingerir suplementos de Omega 3. Te sugiero consultar con tu médico. 

5.-Practicar Visión Natural para restaurar la salud de tus ojos 

6.-Respondo tu pregunta ¿Cúal es tu opinión sobre la medicina cuántica y la PNL para mejorar la visión?

No conozco mucho sobre la Medicina cuántica, pero si su acción es a nivel emocional-mental, sería un plus para mejorar la visión.

En cuanto a la PNL, yo la utilizo para trabajar creencias a nivel del subconciente, y me parece muy importante utilizarla a la hora de querer cambiar cualquier cosa en tu vida, incluyendo la visión. 

Te dejo el artículo ¡Cambia tus creencias, Mejora tu visión! PNL al rescate, donde te explico cómo la PNL puede ayudarte a mejorar tu visión.

7.-¿Qué aceites esenciales usas?

Utilizo la marca Young Living, me gusta su pureza y concentración. Tiene mezclas ya preparadas que son útiles para momentos puntuales como “Valor” para trabajar miedos y ansiedades.  

En cuanto a los aceites simples, entre muchos, me gusta la lavanda sobre todo para relajación. Y ya sabes que la relajación es fundamental para mejorar la visión. Sin embargo, hay aceites para determinados momentos y emociones. 

Si hasta no conoces sobre el uso de aceites para la salud visual, te invito a ver mi publicación ACEITES ESENCIALES PARA MEJORAR LA VISIÓN ¿QUÉ SON? ¿COMO SE USAN?

También tienes el enlace por  si deseas el Kit  Adquirir mi Kit de aceites esenciales  

8.-¿Cómo mejorar la miopía?

Para conocer en detalle mis recomendaciones puedes ir a mi publicación CÓMO MEJORAR LA MIOPÍA SIN GAFAS.

Pero resumiendo de cómo puedes trabajar este tema, mi sugerencia es:

1.-Realiza ejercicios de mirar lejos

2.-Determina la distancia desde la cual comienzas a ver borroso y practica ejercicios oculares específicos para miopía. En el vídeo te explico cuales son.

3.-Trabaja memoria e imaginación. Si no sabes como hacerlo, también puedes verlo en el vídeo.

Por el momento he respondido estas 7 preguntas, pero pronto te traeré más Así que deja en los comentarios tu duda para tomarla en cuenta en próximos vídeos.

Si has terminado la lectura, te invito  a ver el vídeo, porque algunas de las respuestas requiere explicaciones que no puede dejarte en el artículo.

¡Te veo en el vídeo!

MÉTODO BATES funciona. Historias de la clínica: Miopía

Si tienes miopía de seguro te habrás preguntado si realmente el Método Bates funciona para ti.

Para responderte he traído 2 historias de éxito de personas con miopía, contadas por la propia Emily Bates en su libro «Historias de la clínica», donde recoge datos sobre los pacientes tratados junto al Dr. Williams Bates en la Clínica de Harlem.

El método Bates funciona.

En estas historias se ponen de manifiesto los principios que siempre recalco y que fueron señalados en esa época por el propio Dr. Bates. Ellos son la necesidad de parpadear con frecuencia, la dificultad que representa el uso de gafas en la recuperación visual, como afecta el estrés y los beneficios de los ejercicios del método Bates: como son el palming, oscilaciones entre otros.

Claro está, eran otros tiempos con demandas distintas y al vivir una vida con mayor exposición a la luz, espacios más amplios y sin pantallas, la recuperación era mucho más rápida.

Lo que nos enseñan estas historias sobre la miopía

Lo realmente importante de estas historias, es saber que es posible recuperar la salud visual, si sigues las técnicas apropiadas y prácticas de forma constante, consciente y desde la relajación.

Te invito a ver el vídeo, es casi un viaje en el tiempo a través de las palabras de Emily.

¡Te espero dentro!