Cómo aplicar el pensamiento positivo para mejorar tu visión

Nuestros patrones mentales juegan un rol fundamental para la obtención de cualquier meta que te propongas, incluso en la salud. Por ello, es crucial que sepas aplicar el pensamiento positivo para mejorar tu visión y aqui te digo mi forma de hacerlo.

Cómo ya hablé en el artículo anterior, considero que la clave para tener éxito a la hora de mejorar tu visión naturalmente es bastante sencilla. Me gusta verlo como una fórmula matemática, aunque existen más factores de los cuales dependen el resultado, como tu caso visual. Básicamente, yo lo formuló así:

Mejora de la visión = Constancia + Actitud

Aunque, hay que tener en cuenta que una puede depender de la otra. Es decir, si yo tengo una actitud favorable y un pensamiento positivo, voy a practicar y ser constante en mi rutina, ya que lo que pienso se hace realidad, porque esto hace que yo actúe de una manera u otra.

La constancia como elemento número uno

La constancia puede definirse como la voluntad inquebrantable y continuada en la determinación de hacer una cosa o en el modo de realizarla. Sobre ella no me voy a detener, porque lo hablamos en un post anterior 8 Pautas para ser constante en tu Práctica visual, y que te recomiendo revises, si aún no lo has hecho.

La actitud y su relación con nuestros pensamientos

En este artículo nos vamos a centrar en la actitud que tienes ante la vida y ante el proceso, ¿Confías en el Método Bates? ¿Crees que es posible recuperar tu visión naturalmente? y más importante ¿Confías en ti mism@ y que es posible que TU recuperes la visión? ¿Temes “fracasar”?

Estos pensamientos negativos pueden hacer que de manera inconsciente tú no practiques a diario, no pongas conciencia plena cuando lo hagas, o te preocupes demasiado por tu propia mejora. Repercutiendo así, negativamente en tus resultados.

Utiliza el pensamiento positivo para mejorar tu visión

Yo también he sentido esa incertidumbre e inseguridad. Tenía claro que el Método Bates funcionaba, y tenía muchas ganas de mejorar mi visión. Pero, en el fondo tenía miedo de que al intentarlo, por alguna razón, en mi no funcionase. Tanto que, en muchas ocasiones evitaba los ejercicios que requerían del uso del optotipo y me preocupaba en exceso si un día no podía practicar los ejercicios. Entonces, me di cuenta de que me tensaba al practicar el Método Bates y decidí cambiar esa actitud. Pues, necesitaba relajarme para mejorar mi visión y eso era contraproducente.

En esto te ayudará tener una actitud y pensamiento positivo. La mayoría de veces que nos pasa algo bueno es porque detrás había un pensamiento positivo y una actitud idónea para ello. ¿Has pensado en ello?

Cómo aplicar el pensamiento positivo en la mejora visual

Siempre hay algunas herramientas que te pueden ayudar. Hoy veremos el pensamiento positivo en detalle y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu visión.

Primero, debemos estar atento a nuestro vocabulario.

Se consciente de las palabras que utilizas y elimina las palabras despectivas como fracasar o no puedo.

Nunca utilizo esas palabra, ni para hablar de mi, ni de nadie. Incluso, me ha sabido mal escribirla unos párrafos antes. Este tipo de palabras envía una señal inconsciente de que no puedes y ni siquiera vas a intentarlo.

Si tú no crees en ti y en tu capacidad, no vas a realizar las acciones necesarias para conseguir tus logros.

Cambia pensamientos negativos por positivos

Trata de cambiar los pensamientos limitantes por otros que te llenen de posibilidades. Un ejemplo es cambiar los no puedo por estoy trabajando en ello.

Recuerdo cuando estaba haciendo mi formación de yoga e intentaba practicar el pino en la pared; al principio no podía subir las piernas sobre mis caderas, ni un poquito, me resultaba imposible.  Y dije con frustración: no puedo… porque así lo sentía. Entonces vino Shara, la profesora y me dijo, ¡Sí que puedes! A partir de entonces empecé a mejorar en ello, cuando empecé a creer en mí y a trabajar con constancia. Cambié mi no puedo, por todavía estoy trabajando en ello, lo cual reconforta y ha hecho que no deje de practicar nunca. Y he alcanzado muy buenos resultados a día de hoy.

Es muy simple, cada pensamiento negativo intenta transformar en positivo, casi casi como si fueran matemáticas. Por ejemplo:

– No voy a mejorar mi visión –> Voy a mejorar mi visión cada día

– No puedo verlo –> Todavía no lo veo con claridad

– No estoy mejorando –> Todavía no he empezado a notar cambios

– No veo mejor –> Todavía estoy trabajando en ello

Elabora una lista de pensamientos positivos para mejorar tu visión

Escribe en una hoja todos los pensamientos que te surgen en cuanto a tu visión y transformarlos en pensamientos potenciadores.

Tenla a la mano y lee los pensamientos positivos una vez al día.

Manten atención en el tipo de pensamiento que surgen.

Cada vez que surjan un pensamientos limitante en tu día día, recuerda las frases positivas y repitela.

Te sorprenderás de lo que puede cambiar tu actitud con este simple gesto. ¡Conseguirás, no solo tener más armonía y positivismo, si no generar las condiciones para que empieces a actuar y practicar más! Y recuerda, si yo puedo, tú también.

6 comentarios en “Cómo aplicar el pensamiento positivo para mejorar tu visión”

  1. Me encanta tu perseverancia en ayudar a la mejora visual, que procuras siempre dar consejos variados que orientan, y eres muy amena al expresarte, por eso eres una chica hermosa y guapa Marina

    Responder
  2. Gracias Marina
    Por poner ese ánimo otra vez en mí, eh sentido una que otra mejoría pero no soy constante, yo quisiera mejorar ya mi visión pero eso no sucede tan rápido. Pero aquí voy de nuevo más paciente y más practicar los ejercicios.

    Responder
  3. Bien Marina con tus consejos y aprendizajes se que podré obtener una mejor visión s través del Método Bates. Constancia y Actitud es lo que vale y mi corazón y mi mente están puestos en que podré mejorar mi visión y salud en general Un abrazo y gracias por tus aportes diarios.

    Responder
  4. Hola Jorge ¡Gracias a ti, por compartir tu experiencia! Sigue con esa actitud que te ayudará a avanzar en la restauración de tu salud visual. ¡Exitos!

    Responder

Deja un comentario