¿Te pasa qué no eres constante con tu práctica de visión natural? ¿O te pasa con más cosas?

Para integrar un hábito es necesario practicar aquello que quieres conseguir cada día, y esto ha de ocurrir durante muchos días para que se convierta en automático y lo integres. Esto ocurre tanto con buenos hábitos como con malos hábitos.

Si te cuesta integrarlos puedes aplicar los siguientes consejos o claves:

  • Establece objetivos o hábitos fáciles
  • Que esos objetivos sean cortos y que impliquen poco tiempo de realización
  • Haz el objetivo o hábito antes o después de un hábito que ya realizas
  • No dejes que tu mente ponga excusas para no hacerlo 

Te cuento los detalles en el vídeo de abajo.

¡Un abrazo!

 

¡OJO! Todos estos consejos y ejercicios no sustituyen la visita al optometrista u oftalmólog@. Consulta a tu médic@ antes de empezar a practicar la visión natural. Estos consejos son complementarios a los tratamientos tradicionales.