¿CUÁNDO ES LA MEJOR HORA PARA PRACTICAR MÉTODO BATES?

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¿Te preguntas cuál es la mejor hora para practicar el Método Bates y la Visión Natural?

Mucha gente quiere saberlo, y mucha gente me hace esta pregunta.

Pues esta respuesta tiene trampa; cualquier hora es buena para practicar la visión natural y cuidar tus ojos, ¡sí! Ya ocupamos muchas horas con una visión antinatural, ¿por qué no ocupar muchas usando los ojos de una manera natural? Total, los ojos se usan a diario… a todas horas, pues se trata de cambiar la manera de usarlos.

Por tanto, la hora en la que lo hagas da igual, lo importante es no estar muy cansad@, y que aprendas a identificar que necesitan tus ojos en cada momento.

Te lo cuento más detalladamente en el directo que hice en el grupo de Facebook.

 

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¡OJO! Todos estos consejos y ejercicios no sustituyen la visita al optometrista u oftalmólog@. Consulta a tu médic@ antes de empezar a practicar la visión natural. Estos consejos son complementarios a los tratamientos tradicionales.

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2 comentarios en “¿CUÁNDO ES LA MEJOR HORA PARA PRACTICAR MÉTODO BATES?”

  1. Excelentes recomendaciones Marina , como siempre.El problema en todo aprendizaje es la ‘constancia en la practica de los ejercicios que corresponde”!!!de manera que es bueno tomar conciencia de lo bueno que es el metodo en cuestion y practicarlos en todo momento. Yo quisiera recordarte algo que hace mucho tiempo lo comente cuando te descubri pero probablemente no lo recuerdes. Cuando era adolescente ( hace varias decadas ya!) fui con mi madre al que llamamos”medico oculista”y me diagnostico astigmactismo y me receto gafas.Por supuesto nunca me gustaron usar anteojos, y lo hacia solo para leer. visitaba periodicamente al “oculista” y le dije que NO queria usarlos permanentes y me dijo, pues no los use si no tiene dolores de cabeza: Pero como sabes cuando avanzan los anios los problemas aparecen. Ademas tengo antecedente que mi padre fue operado de glaucoma,aunque nunca hubo ciegos en mi familia, y ya en estos ultimos anios aqui en Toronto ,en mi pais de adopcion,solo visitaba a los oculistas para tomar la presion de mis ojos y los “comerciantes oculistas de estos tiempos, me cambiaban las gafas dando me una para leer de lejos, otra para leer de cerca, y otra para uso de la computadora. Aqui en Toronto donde ahora vivo, visitar los medicos de cualquier especialidad es un negocio(Mi oculista tiene su”negocio”en el mismo lugar de su consultorio. Los grandes negocios de gafas, tienen sus “optometrista’ detras del negocio y te recentan los anteojos donde puedes comprarlos alli mismo,Que te parece? La salud de los seres humanos estan a la carta y para los mejores negociantes.Ninguno de los “profesionales” que visite para mis ojos aqui en Toronto , me confirmaron lo que me dijo el oftalmologo de mi pais,es decir que tengo astigmatismo. solo me dan la receta y me dicen que los anteojos estan graduados para el ojo izquierdo y para el ojo derecho, pero NUNCA me dijeron cual es el poblema que tengo en mis ojos.Que te parece? solo me toman la presion de los ojos y me dicen “es normal” La historia de mis ojos es asi en general, pero quiero ser clara, QUE NUNCA USE NI USO ANTEOJOS PERMANENTES. comence hacer los ejercicios, algunos no todos de manera que leo, escribo ,camino sin anteojos permanentes y desde siempre. Ahora con mis anios. ya estoy jubilada,sigo sin anteojos, pero con ciertas cosas que me desagradan, por ejemplo moscas voladoras, ahora en los dos ojos, y la ultima vez que me vio el oculista me dijo que tenia un principio de cataratas y que cuando llegue su momento tendrian que operarme. Tambien me pican los ojos con bastante frecuencia y me rasco muy seguido.Ahora no podria decirte Marina cuales son los reales problemas serios de mi vision. He notado que aveces veo objetos de lejos y tengo que acercarme bien cerca para identificar cual es el objeto en cuestion. No se de que se trata eso. en octubre tengo una cita con mi oftalmologo y voy a pedirle un report bien claro que me diga cual es el problema, y preguntarle , es astigmatismo lo que realmente tengo? que hay en mis ojos?No tengo ningun diagnostico concreto .Cuando te conoci por este medio comence hacer los ejercicios pero ahora estoy un poco descuidada, lo que hago es comer vegetales con luteina, muy seguido para ver si de alguna manera desaparece la llamada catarata.No se Marina, estoy en situacion incierta con mis ojos, pero estoy segura que hay algun problema, Tambien tengo los ojos secos, el oftalmologo me dio una gotas y nunca las uso. No tomo farmocos de ningun tipo. Me gustan los tratamientos naturales. Lo que quisiera es estar en una ciudad como Alicante, cerca del mar y asistir a tus clases de yoga en persona de forma regular hasta el resto de mi vida, ya sabes los ejercicios fisicos son por vida para mantener la buena salud de nuestro organismo. Te digo que no me gustan los ejercicios por internet, de manera que quiero decir que no voy a tomar el curso que propones. No me gusta practicar eso en soledad, necesito alternar con gente que tengan los mismos objetivos. Tratare de retomar los ejercicios que leo en los dos libros que recomendaste ya los tengo en casa, solo tengo que reelerlos y poner en practica. Tambien el libro que nos enviaste en PDF. me encanto tu experiencia en Asturias, con la naturaleza, la de Bali, y supongo que en Mallorca sera tambien excelente. Nos pones al tanto Marina, Aqui en Toronto me sofoco y lo peor que no puedo irme… Un gran saludo, siempre te sigo.Norma Cazangian, como figuro en Facebook. Cazangian es el previo apellido que fue luego traducido al que tengo oficialmente, pero casi no lo uso en redes sociales.( Espero no te moleste este largo mensaje pero creo que era necesario)Un abrazo

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    • Hola Norma!
      Gracias por tu mensaje 🙂
      A veces no es lo que tenemos en los ojos si no en la mente, ya que la percepción visual depende de tu mente.
      Muchos médicos no explican el diagnóstico claro a los pacientes porque muchos pacientes no quieren saberlo y prefieren no tener responsabilidad alguna.
      Mi consejo es que te chequees y preguntes todo bien claro.
      En cuanto a la mejora, tienes demasiada cositas como para dejarlo pasar… deberías trabajarlo a diario en un programa específico, la catarata es curable, las moscas flotantes pueden ser síntoma de desprendimiento de vítreo y también se puede mejorar…pero es muy importante que lo trabajes y cuanto antes.
      La visión natural se practica siempre que se usan los ojos y muchas veces estamos solas 🙂 Tu situación es que estás ahí, en Toronto, y eso no va a cambiar por ahora, entonces cambia tú y motivate a hacerlo. Comer alimentos con luteina no va a hacer que desaparezcan las moscas… son muchas cosas las que hay que hacer para integrar hábitos saludables. Si de verdad quieres un cambio en tu vida y tus ojos tendrás que hacer algo, tienes el libro, úsalo, si no puedes acceder a los programas, hay uno en grupo y precisamente para eso estoy yo, para que no te sientas sola y tengas mi apoyo.
      Saludos!

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