Cómo cuidar tus ojos mientras viajas

Un día viajaba en coche yo sola, y me di cuenta de que mis ojos estaban súper tensos; me dolían, estaban inflamados. Lo cierto es que llevaba varias horas conduciendo e hice un descanso para relajarme, estirar, y permitir a mis ojos descansar. Entonces se me ocurrió compartir estos consejos de cómo cuidar tus ojos mientras viajas.

Los viajes largo afectan tus ojos 

Viajar puede provocar molestias a tus ojos, sobre todo si eres quien conduce, ya que es una tarea que requiere un uso intensivo de la visión. Y ese esfuerzo es mayor si lo haces de noche o en horas de mucha intensidad de luz.

Algunas de las molestias que pueden presentar son:

Irritación y ojos cansados:  cuyos síntomas son párpados pesados y tensos, enrojecimiento, dificultad para concentrarse, visión borrosa y aumento de la sensibilidad a la luz. Esto está ligado  a una excesiva tensión provocada por la prolongada concentración en la carretera, similar a la que ocurre cuando te mantienes frente a las pantallas por muchas horas.

Ojos secos y rojos: que puede ocurrir si no has dormido suficiente, cuando te ves expuesto a ambientes muy secos o con mucho viento y al parpadeo insuficiente.

Cuida tus ojos al viajar con estas recomendaciones:

Ya sea que viajas en avión o conduces un coche, lo ideal es que realices  descansos regulares, en ellos puedes hacer los siguiente;

1.-Levántate para estirar el cuerpo, caminar un poco, y mirar lejos. 

2.-De serte posible,  refrescar los ojos con salpicaduras de agua fría. 

3.-Realiza un palming o utiliza las máscaras calientes para los ojos. 

4.-Termina con un masaje de ojos y toques alrededor de los ojos.

Puedes ver el vídeo donde te lo explico todo tranquilamente.